考前提分杀手锏：心态稳得住，技巧对，中考高考多拿30分不是梦！
后台被家长和考生的焦虑留言刷了屏：“越临近考试越慌，晚上睡不着，白天学不进去”“知识点都懂，可一到考场就发挥失常，会的题也做错”“刷了无数题，分数却原地踏步，不知道问题出在哪”。作为跑了十二年教育口的老博主，我太懂这种煎熬——其实到了冲刺阶段，拼的早已不只是知
放松法
告别脑鸣困扰！中医调理 + 生活小妙招，助你轻松重获宁静
对于许多脑鸣患者来说，寻找有效的缓解方法是一场漫长的探索之旅。今天就让我们分享几个简单易行的小妙招，并分享一个通过中药治疗成功缓解脑鸣的真实案例。
别再靠刷手机“放松”了！这5种“低消耗”放松法
结束了一天的忙碌，你是不是习惯性地瘫在沙发上刷短视频、刷朋友圈，以为这就是放松？可放下手机时，往往只觉得眼睛酸涩、脑子更乱——真正的放松，从不是用一种刺激替代另一种疲惫，而是让身体和大脑都能“慢下来”，找到属于自己的节奏。试试这几种“低消耗”放松方式，比刷手机
职场压力大总失眠？试试睡前放松法找回好睡眠
“晚上躺在床上，满脑子都是没改完的方案、明天要开的会议、领导交代的紧急任务，越想越清醒，直到凌晨两三点还没睡着;早上被闹钟叫醒，浑身像灌了铅，顶着黑眼圈去上班，工作时注意力不集中，连简单的报表都能算错”—— 很多职场人都有过 “压力大到失眠” 的经历，以为 “